24小时咨询热线:
17733839888
办公电话:17733839888(周一至周六:8:00-18:00)
24小时咨询热线:17733839888
当前位置:松辰堂国际沙灸盐疗 > 沙灸资讯 > 【沙疗养生】秋乏来袭睡不醒,原来是“湿”在作怪
入秋之后
秋乏来袭
早上总是睡不醒
这到底是怎么回事呢?
今天松辰堂国际就来带您了解日常该怎样预防秋乏,秋乏有哪些症状,怎样预防秋乏。
日常该怎样预防秋乏?
日常该怎样预防秋乏:俗话说“春困秋乏夏打盹”。这不,好不容易熬过了难熬的夏天,在凉爽的秋天感觉自己更容易犯困,总是昏昏欲睡的。我们总是认为这是因为晚上没睡好造成的,可实际原因并没有这么简单。
日常该怎样预防秋乏:出现秋乏的患者,多半是因为在夏季时进食太多的生冷食物,导致脾胃功能受损,影响睡眠质量。除此以外,体内湿气过重也会引起的疲劳、困乏等症状,那我们应当怎样解决这个问题呢?
秋乏有哪些症状?
秋乏有哪些症状:1、早上不想从梦中醒来,像膏药一样和床黏在一起
秋乏有哪些症状:2、起床后很久打不起精神,睡眼惺忪,行动迟缓
秋乏有哪些症状:3、开始一天的生活工作,却总是感觉身体疲惫,不愿多做动作或说话
秋乏有哪些症状:4、脾气见长,总也开心不起来
秋乏有哪些症状:5、午饭过后严重犯困,连头也跟着抬不起来
秋乏有哪些症状:6、咽干、口干、鼻子也干,思考能力下降。
如果以上这些症状,你有2条或以上的话,你很可能被“秋乏”困扰,如果出现超过一半的症状,一定是“秋乏”症状!
怎样预防秋乏?
怎样预防秋乏:睡眠:保证充足的睡眠,午间可适当午休
怎样预防秋乏:运动:尽量在早晚进行锻炼,适当锻炼补充体能,战胜季节交替时身体的不适
秋天天气凉爽,这个季节人体的生理反应非常明显,人容易出现秋乏症状。因此,入秋后,要加强对身体的养护,注意休息和进行适量的运动,才能更好地应对“秋老虎”。
松辰堂国际新闻资讯
More +